Guston
Ein schnelles, sättigendes Frühstück aus einem einfachen Pancake-Teig, das sich für mehrere Tage vorbereiten lässt.
Valeurs nutritionnellespar portion
1 portion ≈ 259 g
- 402 kcal
- Protéines: 19,5 g, 19 % des calories
- Lipides: 11,2 g, 25 % des calories
- Glucides: 57,8 g, 56 % des calories
Estimé à partir des ingrédients.
Cuisson au four
Petit-déjeuner
Riche en protéines
Batch cookingIngrédients6
- 1pc
- 40g
- 100ml
- 40g
- 0.5c.à.c.
- 25g
Ustensiles
- Four
- Plat à gratin14 × 8 cm
Contient
Produits laitiersŒufsBlé
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Étapes3
Étape 1. Alle Zutaten verrühren
Alle Zutaten miteinander verrühren.
œufyaourt greclaitfarine d'épeautrelevure chimiqueédulcorantÉtape 2. Nach Belieben toppen
Nach Belieben toppen, z. B. mit Beeren, Nüssen, Nussmus oder Schokodrops.
Étape 3. Im Ofen backen
Im vorgeheizten Backofen bei 180 °C Ober-/Unterhitze ca. 35–40 Minuten backen (Stäbchenprobe).
Der Teig bleibt generell etwas saftiger – ähnlich wie ein Pfannkuchen.
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