Guston
Ein schnelles, sättigendes Frühstück aus einem einfachen Pancake-Teig, das sich für mehrere Tage vorbereiten lässt.
Informació nutricionalper ració
1 ració ≈ 259 g
- 402 kcal
- Proteïnes: 19,5 g, 19 % de les calories
- Greixos: 11,2 g, 25 % de les calories
- Hidrats: 57,8 g, 56 % de les calories
Calculat a partir dels ingredients.
Forn
Esmorzar
Alta en proteïnes
Batch cookingIngredients6
- 1ud
- 40g
- 100ml
- 40g
- 0.5cdta
- 25g
Estris de cuina
- Forn
- Font per al forn14 × 8 cm
Conté
LactisOusBlat
Els al·lèrgens es detecten automàticament i poden ser incomplets: revisa sempre els ingredients.
Passos3
Pas 1. Alle Zutaten verrühren
Alle Zutaten miteinander verrühren.
ouiogurt greclletfarina d'espeltallevat químicedulcorantPas 2. Nach Belieben toppen
Nach Belieben toppen, z. B. mit Beeren, Nüssen, Nussmus oder Schokodrops.
Pas 3. Im Ofen backen
Im vorgeheizten Backofen bei 180 °C Ober-/Unterhitze ca. 35–40 Minuten backen (Stäbchenprobe).
Der Teig bleibt generell etwas saftiger – ähnlich wie ein Pfannkuchen.
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