Guston
A five-minute make-ahead breakfast of high-protein yoghurt, protein powder, oats, berries and almonds, left in the fridge overnight.
Valori nutrizionaliper porzione
- circa 321 kcal
- Proteine: circa 30,2 g, 36% delle calorie
- Grassi: circa 8,3 g, 23% delle calorie
- Carboidrati: circa 33,9 g, 41% delle calorie
Non conteggiati: yogurt.
Senza cottura
Colazione
Proteico
Meal PrepIngredienti5
- 2
- 1
- 0.3tazza
- 0.5tazza
- 10pz
Utensili da cucina
- Ciotola
Contiene
LatticiniFrutta secca
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Passaggi6
Passaggio 1. Spoon in the yoghurt
Spoon the two big scoops of high protein yoghurt into a glass bowl.
yogurtPassaggio 2. Mix in protein powder
Add one big scoop of protein powder to the yoghurt and stir it through.
proteine in polverePassaggio 3. Add the oats
Add the oats on top of the yoghurt mixture.
fiocchi d'avenaPassaggio 4. Top with berries
Add the mixed berries over the top.
bacchePassaggio 5. Add the almonds
Scatter the raw almonds over the berries.
mandorlaPassaggio 6. Cover and refrigerate
Put the lid on the bowl and place it in the fridge overnight.
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