Guston
A five-minute make-ahead breakfast of high-protein yoghurt, protein powder, oats, berries and almonds, left in the fridge overnight.
Informació nutricionalper ració
- aproximadament 321 kcal
- Proteïnes: aproximadament 30,2 g, 36 % de les calories
- Greixos: aproximadament 8,3 g, 23 % de les calories
- Hidrats: aproximadament 33,9 g, 41 % de les calories
Sense comptar: iogurt.
Sense cocció
Esmorzar
Alta en proteïnes
Batch cookingIngredients5
- 2
- 1
- 0.3tassa
- 0.5tassa
- 10ud
Estris de cuina
- Bol
Conté
LactisFruita seca
Els al·lèrgens es detecten automàticament i poden ser incomplets: revisa sempre els ingredients.
Passos6
Pas 1. Spoon in the yoghurt
Spoon the two big scoops of high protein yoghurt into a glass bowl.
iogurtPas 2. Mix in protein powder
Add one big scoop of protein powder to the yoghurt and stir it through.
proteïna en polsPas 3. Add the oats
Add the oats on top of the yoghurt mixture.
civadaPas 4. Top with berries
Add the mixed berries over the top.
baiesPas 5. Add the almonds
Scatter the raw almonds over the berries.
ametllaPas 6. Cover and refrigerate
Put the lid on the bowl and place it in the fridge overnight.
Guston per a iPhone i Android
Desa aquesta recepta, cuina-la pas a pas i envia els ingredients a la teva llista de la compra.
