Guston
A five-minute make-ahead breakfast of high-protein yoghurt, protein powder, oats, berries and almonds, left in the fridge overnight.
Valeurs nutritionnellespar portion
- environ 321 kcal
- Protéines: environ 30,2 g, 36 % des calories
- Lipides: environ 8,3 g, 23 % des calories
- Glucides: environ 33,9 g, 41 % des calories
Non comptés : yaourt.
Sans cuisson
Petit-déjeuner
Riche en protéines
Batch cookingIngrédients5
- 2
- 1
- 0.3tasse
- 0.5tasse
- 10pc
Ustensiles
- Saladier
Contient
Produits laitiersFruits à coque
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Étapes6
Étape 1. Spoon in the yoghurt
Spoon the two big scoops of high protein yoghurt into a glass bowl.
yaourtÉtape 2. Mix in protein powder
Add one big scoop of protein powder to the yoghurt and stir it through.
poudre de protéineÉtape 3. Add the oats
Add the oats on top of the yoghurt mixture.
flocons d'avoineÉtape 4. Top with berries
Add the mixed berries over the top.
baiesÉtape 5. Add the almonds
Scatter the raw almonds over the berries.
amandeÉtape 6. Cover and refrigerate
Put the lid on the bowl and place it in the fridge overnight.
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