Guston
Ein knuspriger Maiswrap aus dem Ofen, gefüllt mit Teriyaki-Hähnchen, Salat und Chipotle-Sauce.
Valori nutrizionaliper porzione
- 780 kcal
- Proteine: 111,6 g, 58% delle calorie
- Grassi: 27,2 g, 32% delle calorie
- Carboidrati: 19,3 g, 10% delle calorie
Stimato dagli ingredienti.
Wrap
Cottura al forno
Pranzo
Cena
Comfort
Sera infrasettimanaleIngredienti12
- 1lattina
- 150g
- 2pz
- 1cucch.
- a piacere
- a piacere
- 10pz
- a piacere
- 3cucch.
- 2cucch.
- 2cucch.
Utensili da cucina
- Teglia da forno
- Forno
- Padella
Contiene
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Passaggi6
Passaggio 1. Mix the corn base
Abgetropften mit Light , Eiern und Speisestärke vermengen, mit Salz und Pfeffer würzen und alles gut durchmixen.
uovoamido di maissalepepe neroPassaggio 2. Spread on baking sheet
Die Masse auf einem mit Backpapier belegten Backblech gleichmäßig zu einem Wrap verteilen.
Passaggio 3. Top and bake base
Light obenauf verteilen und den Wrap bei 200 Grad 25 Minuten in den Ofen geben.
Passaggio 4. Sear the chicken
Während der Wrap im Ofen ist, die Hähnchenbrustfilets mit Salz, Pfeffer und Paprika anbraten, bis sie Farbe bekommen.
petto di pollopeperonesalepepe neroPassaggio 5. Glaze the chicken
-Sauce über das Hähnchen geben und kurz mit anbraten.
Passaggio 6. Assemble and roll
Light Mayo auf dem Wrap verteilen, Salatblätter und -Hähnchen darauflegen, mit toppen und einrollen.
maioneselattuga
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