Guston
Ein knuspriger Maiswrap aus dem Ofen, gefüllt mit Teriyaki-Hähnchen, Salat und Chipotle-Sauce.
Valeurs nutritionnellespar portion
- 780 kcal
- Protéines: 111,6 g, 58 % des calories
- Lipides: 27,2 g, 32 % des calories
- Glucides: 19,3 g, 10 % des calories
Estimé à partir des ingrédients.
Wrap
Cuisson au four
Déjeuner
Dîner
Réconfortant
En semaineIngrédients12
- 1boîte
- 150g
- 2pc
- 1c.à.s.
- au goût
- au goût
- 10pc
- au goût
- 3c.à.s.
- 2c.à.s.
- 2c.à.s.
Ustensiles
- Plaque de cuisson
- Four
- Poêle
Contient
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Étapes6
Étape 1. Mix the corn base
Abgetropften Mais mit Light , Eiern und Speisestärke vermengen, mit Salz und Pfeffer würzen und alles gut durchmixen.
maïsœuffécule de maïsselpoivre noirÉtape 2. Spread on baking sheet
Die Masse auf einem mit Backpapier belegten Backblech gleichmäßig zu einem Wrap verteilen.
Étape 3. Top and bake base
Light obenauf verteilen und den Wrap bei 200 Grad 25 Minuten in den Ofen geben.
Étape 4. Sear the chicken
Während der Wrap im Ofen ist, die Hähnchenbrustfilets mit Salz, Pfeffer und Paprika anbraten, bis sie Farbe bekommen.
blanc de pouletpoivronselpoivre noirÉtape 5. Glaze the chicken
-Sauce über das Hähnchen geben und kurz mit anbraten.
Étape 6. Assemble and roll
Light Mayo auf dem Wrap verteilen, Salatblätter und -Hähnchen darauflegen, mit toppen und einrollen.
mayonnaiselaitue
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