Guston
Ein proteinreiches Haferflockenbrot, dessen Teig im Thermomix geknetet wird.
Valori nutrizionaliper porzione
1 porzione ≈ 162 g
- 306 kcal
- Proteine: 17,6 g, 23% delle calorie
- Grassi: 7 g, 20% delle calorie
- Carboidrati: 44,1 g, 57% delle calorie
Stimato dagli ingredienti.
Spuntino
Proteico
Meal PrepIngredienti7
- 150g
- 500g
- 450g
- 3pz
- 30g
- 1pacco
- a piacere
Utensili da cucina
- Stampo da plumcake
Contiene
LatticiniUova
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Passaggi8
Passaggio 1. Karotten zerkleinern
Die Karotten im Mixtopf zerkleinern.
carotaPassaggio 2. Salz und Kürbiskerne hinzufügen
Salz und Kürbiskerne zu den Karotten in den Mixtopf geben.
salesemi di zuccaPassaggio 3. Eier hinzufügen
Die Eier in den Mixtopf geben.
uovoPassaggio 4. Haferflocken hinzufügen
Die Haferflocken in den Mixtopf geben.
fiocchi d'avenaPassaggio 5. Skyr hinzufügen
Den in den Mixtopf geben.
Passaggio 6. Teig kneten
Alle Zutaten im Mixtopf zu einem Teig kneten.
Passaggio 7. Teig in Form füllen
Den Teig in eine mit Backpapier ausgelegte Kastenform füllen.
Passaggio 8. Mit Haferflocken bestreuen
Die Oberfläche des Teigs mit Haferflocken bestreuen.
fiocchi d'avena
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