Guston
Ein proteinreiches Haferflockenbrot, dessen Teig im Thermomix geknetet wird.
Valeurs nutritionnellespar portion
1 portion ≈ 162 g
- 306 kcal
- Protéines: 17,6 g, 23 % des calories
- Lipides: 7 g, 20 % des calories
- Glucides: 44,1 g, 57 % des calories
Estimé à partir des ingrédients.
Encas
Riche en protéines
Batch cookingIngrédients7
- 150g
- 500g
- 450g
- 3pc
- 30g
- 1paquet
- au goût
Ustensiles
- Moule à cake
Contient
Produits laitiersŒufs
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Étapes8
Étape 1. Karotten zerkleinern
Die Karotten im Mixtopf zerkleinern.
carotteÉtape 2. Salz und Kürbiskerne hinzufügen
Salz und Kürbiskerne zu den Karotten in den Mixtopf geben.
selgraines de courgeÉtape 3. Eier hinzufügen
Die Eier in den Mixtopf geben.
œufÉtape 4. Haferflocken hinzufügen
Die Haferflocken in den Mixtopf geben.
flocons d'avoineÉtape 5. Skyr hinzufügen
Den in den Mixtopf geben.
Étape 6. Teig kneten
Alle Zutaten im Mixtopf zu einem Teig kneten.
Étape 7. Teig in Form füllen
Den Teig in eine mit Backpapier ausgelegte Kastenform füllen.
Étape 8. Mit Haferflocken bestreuen
Die Oberfläche des Teigs mit Haferflocken bestreuen.
flocons d'avoine
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