Guston
High-protein shrimp dumplings wrapped in rice paper and air fried until crispy.
Valori nutrizionaliper porzione
1 porzione ≈ 312 g
- 411 kcal
- Proteine: 47,9 g, 46% delle calorie
- Grassi: 13 g, 28% delle calorie
- Carboidrati: 26,6 g, 26% delle calorie
Stimato dagli ingredienti.
Friggitrice ad aria
Spuntino
Proteico
Meal PrepIngredienti12
- 1lb
- 1cucch.
- 2cucch.
- 2cucch.
- 3spicchio
- 1pz
- 1cucch.
- 4cucch.
- a piacere
- a piacere
- 4pz
- 1cucch.
Contiene
Gli allergeni vengono rilevati automaticamente e potrebbero essere incompleti: controlla sempre gli ingredienti.
Passaggi9
Passaggio 1. Finely chop the shrimp
Finely chop the shrimp.
gamberiPassaggio 2. Add soy sauce
Pour the soy sauce over the shrimp in a bowl.
salsa di soiagamberiPassaggio 3. Grate garlic and ginger
Grate the garlic and ginger into the bowl.
Garlic powder (1/2 tsp) can replace the fresh garlic.agliozenzeroPassaggio 4. Mix in seasonings
Add the cornstarch, sesame oil, white pepper, salt and black pepper, then mix.
amido di maisolio di sesamopepe biancosalepepe neroPassaggio 5. Stir in green onion
Add the chopped green onion and mix into the filling.
cipollottoPassaggio 6. Wrap filling in rice paper
Dampen a rice paper sheet, spread the filling on it, and roll it up tightly.
carta di risogamberiPassaggio 7. Cut into dumplings
Cut the rolls into bite-sized pieces.
Passaggio 8. Spray the dumplings
Spray the dumplings with oil.
Passaggio 9. Air fry the dumplings
Air fry at 400°F for 13-18 mins until crispy.
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