Guston
A baked high-protein carrot and cottage cheese wrap base, filled with herby quark, turkey, cucumber and lettuce.
Valori nutrizionaliper porzione
1 porzione ≈ 524 g
- 474 kcal
- Proteine: 58 g, 49% delle calorie
- Grassi: 18,8 g, 36% delle calorie
- Carboidrati: 17,6 g, 15% delle calorie
Stimato dagli ingredienti.
Wrap
Cottura al forno
Pranzo
Proteico
Meal PrepIngredienti10
- 2pz
- 200g
- 2pz
- a piacere
- a piacere
- 30g
- 250g
- 1pz
Utensili da cucina
- Teglia da forno
- Carta forno
- Forno
Contiene
LatticiniUova
Gli allergeni vengono rilevati automaticamente e potrebbero essere incompleti: controlla sempre gli ingredienti.
Passaggi4
Passaggio 1. Mix the base
Mix the carrots, cottage cheese, eggs, salt and pepper together.
carotaricotta granulatauovosalepepe neroPassaggio 2. Spread and top the base
Spread the mixture onto a baking paper lined tray and sprinkle grated cheese on top.
formaggioPassaggio 3. Bake until golden
Bake at 180°C / 350°F for about 30 minutes, until golden brown and crispy.
Passaggio 4. Add fillings and roll
Once cooled slightly, add the herby quark, sliced turkey breast, sliced cucumber and lettuce leaves, then roll up and enjoy.
Or add whatever you want.ricotta tedescapetto di tacchinocetriololattuga
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