Guston
A baked high-protein carrot and cottage cheese wrap base, filled with herby quark, turkey, cucumber and lettuce.
Valeurs nutritionnellespar portion
1 portion ≈ 524 g
- 474 kcal
- Protéines: 58 g, 49 % des calories
- Lipides: 18,8 g, 36 % des calories
- Glucides: 17,6 g, 15 % des calories
Estimé à partir des ingrédients.
Wrap
Cuisson au four
Déjeuner
Riche en protéines
Batch cookingIngrédients10
- 2pc
- 200g
- 2pc
- au goût
- au goût
- 30g
- 250g
- 1pc
Ustensiles
- Plaque de cuisson
- Papier sulfurisé
- Four
Contient
Produits laitiersŒufs
Les allergènes sont détectés automatiquement et peuvent être incomplets. Vérifiez toujours les ingrédients.
Étapes4
Étape 1. Mix the base
Mix the carrots, cheese, eggs, salt and pepper together.
carotteœufselpoivre noirÉtape 2. Spread and top the base
Spread the mixture onto a baking paper lined tray and sprinkle grated cheese on top.
fromageÉtape 3. Bake until golden
Bake at 180°C / 350°F for about 30 minutes, until golden brown and crispy.
Étape 4. Add fillings and roll
Once cooled slightly, add the herby quark, sliced turkey breast, sliced cucumber and lettuce leaves, then roll up and enjoy.
Or add whatever you want.fromage blancblanc de dindeconcombrelaitue
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