Guston
High-protein buffalo chicken burritos with cottage cheese, air-fried chicken and rice, made for freezer meal prep.
Valori nutrizionaliper porzione
1 porzione ≈ 424 g
- 904 kcal
- Proteine: 62,1 g, 28% delle calorie
- Grassi: 29,2 g, 30% delle calorie
- Carboidrati: 93,7 g, 42% delle calorie
Stimato dagli ingredienti.
Americana
Wrap
Friggitrice ad aria
Pranzo
Cena
Proteico
Meal PrepIngredienti14
- 1tazza
- 60ml
- 2oz
- 1cucch.
- 24oz
- a piacere
- a piacere
- a piacere
- 1cucch.
- 1tazza
- a piacere
- 4pz
- 320g
- 1filo
Utensili da cucina
- Friggitrice ad aria
- Padella
Contiene
Gli allergeni vengono rilevati automaticamente e potrebbero essere incompleti: controlla sempre gli ingredienti.
Passaggi5
Passaggio 1. Blend the sauce
Combine the cottage cheese, sauce, cream cheese and ranch seasoning, and blend until completely smooth.
ricotta granulataformaggio cremosocondimentoPassaggio 2. Air fry the chicken
Take out the chicken breast, season it with , smoked paprika and onion powder until fully coated, spray with light cooking oil, and air fry at 375 for 15 to 20 minutes.
petto di pollopaprika affumicatacipolla in polvereolio vegetalePassaggio 3. Mix the chicken filling
Dice the cooked chicken, add it to a bowl with the sauce, the fat-free and fresh chives, and mix until completely coated.
petto di pollosalsa buffaloerba cipollinaPassaggio 4. Assemble the burritos
Place a low-calorie , add a quarter of the cooked rice and a quarter of the buffalo chicken mixture, drizzle with light , fold over the edges and roll into a burrito.
risoPassaggio 5. Toast the burritos
Add the burrito to a hot pan and toast on both sides until golden brown.
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