Guston
High-protein buffalo chicken burritos with cottage cheese, air-fried chicken and rice, made for freezer meal prep.
Informació nutricionalper ració
1 ració ≈ 424 g
- 904 kcal
- Proteïnes: 62,1 g, 28 % de les calories
- Greixos: 29,2 g, 30 % de les calories
- Hidrats: 93,7 g, 42 % de les calories
Calculat a partir dels ingredients.
Americana
Wrap
Fregidora d'aire
Dinar
Sopar
Alta en proteïnes
Batch cookingIngredients14
- 1tassa
- 60ml
- 2oz
- 1cda
- 24oz
- al gust
- al gust
- al gust
- 1cda
- 1tassa
- al gust
- 4ud
- 320g
- 1raig
Estris de cuina
- Fregidora d'aire
- Paella
Conté
Els al·lèrgens es detecten automàticament i poden ser incomplets: revisa sempre els ingredients.
Passos5
Pas 1. Blend the sauce
Combine the cheese, buffalo sauce, cream cheese and ranch seasoning, and blend until completely smooth.
salsa búfaloformatge cremóscondimentPas 2. Air fry the chicken
Take out the chicken breast, season it with , smoked paprika and onion powder until fully coated, spray with light cooking oil, and air fry at 375 for 15 to 20 minutes.
pit de pollastrepebre vermell fumatceba en polsoli vegetalPas 3. Mix the chicken filling
Dice the cooked chicken, add it to a bowl with the sauce, the fat-free and fresh chives, and mix until completely coated.
pit de pollastresalsa búfalocebollíPas 4. Assemble the burritos
Place a low-calorie , add a quarter of the cooked rice and a quarter of the buffalo chicken mixture, drizzle with light , fold over the edges and roll into a burrito.
arròsPas 5. Toast the burritos
Add the burrito to a hot pan and toast on both sides until golden brown.
Guston per a iPhone i Android
Desa aquesta recepta, cuina-la pas a pas i envia els ingredients a la teva llista de la compra.
