Guston

Buffalo Chicken Burritos

High-protein buffalo chicken burritos with cottage cheese, air-fried chicken and rice, made for freezer meal prep.

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DE
  • 40 Min.
  • 40 Min. insgesamt
  • 4 Portionen
  • Schwierigkeit: leicht

Nährwertepro Portion

1 Portion ≈ 424 g

  • 904 kcal
  • Eiweiß: 62,1 g, 28 % der Kalorien
  • Fett: 29,2 g, 30 % der Kalorien
  • Kohlenhydr.: 93,7 g, 42 % der Kalorien

Aus den Zutaten berechnet.

Zutaten14

4 Portionen
  • 1Tasse
  • 60ml
  • 2oz
  • 1EL
  • 24oz
  • nach Geschmack
  • nach Geschmack
  • nach Geschmack
  • 1EL
  • 1Tasse
  • nach Geschmack
  • 4Stk
  • 320g
  • 1Schuss

Kochgeschirr

  • Heißluftfritteuse
  • Bratpfanne

Enthält

MilchprodukteEierSenfGluten

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Schritte5

  1. Schritt 1. Blend the sauce

    Combine the cottage cheese, buffalo sauce, cream cheese and ranch seasoning, and blend until completely smooth.

    HüttenkäseBuffalo-SauceFrischkäseGewürzmischung
  2. Schritt 2. Air fry the chicken

    Take out the chicken breast, season it with , smoked paprika and onion powder until fully coated, spray with light cooking oil, and air fry at 375 for 15 to 20 minutes.

    Hähnchenbrustgeräuchertes PaprikapulverZwiebelpulverPflanzenöl
  3. Schritt 3. Mix the chicken filling

    Dice the cooked chicken, add it to a bowl with the sauce, the fat-free and fresh chives, and mix until completely coated.

    HähnchenbrustBuffalo-SauceSchnittlauch
  4. Schritt 4. Assemble the burritos

    Place a low-calorie , add a quarter of the cooked rice and a quarter of the buffalo chicken mixture, drizzle with light ranch, fold over the edges and roll into a burrito.

    ReisRanch-Dressing
  5. Schritt 5. Toast the burritos

    Add the burrito to a hot pan and toast on both sides until golden brown.

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