Guston
High-protein buffalo chicken burritos with cottage cheese, air-fried chicken and rice, made for freezer meal prep.
Valeurs nutritionnellespar portion
1 portion ≈ 424 g
- 904 kcal
- Protéines: 62,1 g, 28 % des calories
- Lipides: 29,2 g, 30 % des calories
- Glucides: 93,7 g, 42 % des calories
Estimé à partir des ingrédients.
Américaine
Wrap
Friteuse à air
Déjeuner
Dîner
Riche en protéines
Batch cookingIngrédients14
- 1tasse
- 60ml
- 2oz
- 1c.à.s.
- 24oz
- au goût
- au goût
- au goût
- 1c.à.s.
- 1tasse
- au goût
- 4pc
- 320g
- 1filet
Ustensiles
- Friteuse sans huile
- Poêle
Contient
Les allergènes sont détectés automatiquement et peuvent être incomplets. Vérifiez toujours les ingrédients.
Étapes5
Étape 1. Blend the sauce
Combine the cheese, sauce, cream cheese and ranch seasoning, and blend until completely smooth.
fromage à la crèmeassaisonnementÉtape 2. Air fry the chicken
Take out the chicken breast, season it with , smoked paprika and onion powder until fully coated, spray with light cooking oil, and air fry at 375 for 15 to 20 minutes.
blanc de pouletpaprika fuméoignon en poudrehuile végétaleÉtape 3. Mix the chicken filling
Dice the cooked chicken, add it to a bowl with the sauce, the fat-free and fresh chives, and mix until completely coated.
blanc de pouletsauce buffalocibouletteÉtape 4. Assemble the burritos
Place a low-calorie , add a quarter of the cooked rice and a quarter of the buffalo chicken mixture, drizzle with light , fold over the edges and roll into a burrito.
rizÉtape 5. Toast the burritos
Add the burrito to a hot pan and toast on both sides until golden brown.
Guston pour iPhone et Android
Gardez cette recette, cuisinez-la étape par étape et envoyez les ingrédients dans votre liste de courses.
