Guston
High-protein buffalo chicken burritos with cottage cheese, air-fried chicken and rice, made for freezer meal prep.
Información nutricionalpor ración
1 ración ≈ 424 g
- 904 kcal
- Proteínas: 62,1 g, 28 % de las calorías
- Grasas: 29,2 g, 30 % de las calorías
- Hidratos: 93,7 g, 42 % de las calorías
Calculado a partir de los ingredientes.
Americana
Wrap
Freidora de aire
Almuerzo
Cena
Alta en proteínas
Batch cookingIngredientes14
- 1taza
- 60ml
- 2oz
- 1cda
- 24oz
- al gusto
- al gusto
- al gusto
- 1cda
- 1taza
- al gusto
- 4ud
- 320g
- 1chorrito
Utensilios de cocina
- Freidora de aire
- Sartén
Contiene
Los alérgenos se detectan automáticamente y pueden ser incompletos: revisa siempre los ingredientes.
Pasos5
Paso 1. Blend the sauce
Combine the cheese, buffalo sauce, cream cheese and ranch seasoning, and blend until completely smooth.
salsa búfaloqueso cremacondimentoPaso 2. Air fry the chicken
Take out the chicken breast, season it with , smoked paprika and onion powder until fully coated, spray with light cooking oil, and air fry at 375 for 15 to 20 minutes.
pechuga de pollopimentón ahumadocebolla en polvoaceite vegetalPaso 3. Mix the chicken filling
Dice the cooked chicken, add it to a bowl with the sauce, the fat-free and fresh chives, and mix until completely coated.
pechuga de pollosalsa búfalocebollinoPaso 4. Assemble the burritos
Place a low-calorie tortilla, add a quarter of the cooked rice and a quarter of the buffalo chicken mixture, drizzle with light , fold over the edges and roll into a burrito.
Tortilla wraparrozPaso 5. Toast the burritos
Add the burrito to a hot pan and toast on both sides until golden brown.
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