Blended Chocolate Overnight Oats

Name: Blended Chocolate Overnight Oats
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 3 porzioni
Ingredients: 1.5 tazza fiocchi d'avena senza glutine; 3 cucch. semi di chia; 3 cucch. cacao in polvere; 180 ml latte; 2.3 tazza yogurt senza lattosio; 2 cucch. sciroppo d'acero; 0.8 cucch. estratto di vaniglia; bacche

di Selma | easy healthy recipes@fitfoodieselma

High-protein chocolate overnight oats, blended and chilled in jars, with about 30 g of protein per serving and no protein powder.

Apri in Guston

10 min
10 min in totale
3 porzioni
Difficoltà bassa

Valori nutrizionaliper porzione

circa 153 kcal
Proteine: circa 5,1 g, 13% delle calorie
Grassi: circa 6,4 g, 36% delle calorie
Carboidrati: circa 20,6 g, 51% delle calorie

Non conteggiati: fiocchi d'avena senza glutine, yogurt senza lattosio e bacche.

Veloce e facile #overnight-oats #protein-breakfast

Utensili da cucina

Frullatore
Barattolo

Contiene

Latticini

Gli allergeni vengono rilevati automaticamente e potrebbero essere incompleti: controlla sempre gli ingredienti.

Passaggi3

Passaggio 1. Blend the ingredients
Put all the ingredients into a blender and mix until smooth.
Honey can be used instead of maple syrup.
fiocchi d'avena senza glutinesemi di chiacacao in polverelatteyogurt senza lattosiosciroppo d'aceroestratto di vaniglia
Passaggio 2. Pour and top
Pour into jars and top with berries.
bacche
Passaggio 3. Chill the oats
Let set in the fridge for at least two hours or overnight.