Blended Chocolate Overnight Oats

Name: Blended Chocolate Overnight Oats
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 3 raciones
Ingredients: 1.5 taza avena sin gluten; 3 cda semillas de chía; 3 cda cacao en polvo; 180 ml leche; 2.3 taza yogur sin lactosa; 2 cda sirope de arce; 0.8 cda extracto de vainilla; bayas

de Selma | easy healthy recipes@fitfoodieselma

High-protein chocolate overnight oats, blended and chilled in jars, with about 30 g of protein per serving and no protein powder.

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10 min
10 min en total
3 raciones
Dificultad baja

Información nutricionalpor ración

aproximadamente 153 kcal
Proteínas: aproximadamente 5,1 g, 13 % de las calorías
Grasas: aproximadamente 6,4 g, 36 % de las calorías
Hidratos: aproximadamente 20,6 g, 51 % de las calorías

Sin contar: avena sin gluten, yogur sin lactosa y bayas.

Rápido y fácil #overnight-oats #protein-breakfast

Utensilios de cocina

Batidora de vaso
Tarro

Contiene

Lácteos

Los alérgenos se detectan automáticamente y pueden ser incompletos: revisa siempre los ingredientes.

Pasos3

Paso 1. Blend the ingredients
Put all the ingredients into a blender and mix until smooth.
Honey can be used instead of maple syrup.
avena sin glutensemillas de chíacacao en polvolecheyogur sin lactosasirope de arceextracto de vainilla
Paso 2. Pour and top
Pour into jars and top with berries.
bayas
Paso 3. Chill the oats
Let set in the fridge for at least two hours or overnight.