Guston
High-protein baked pancake bowls, one of four meal-prep ideas from a one-hour prep session.
Valori nutrizionaliper porzione
- circa 111 kcal
- Proteine: circa 7,3 g, 27% delle calorie
- Grassi: circa 5,1 g, 43% delle calorie
- Carboidrati: circa 8,1 g, 30% delle calorie
Stimato dagli ingredienti.
Cottura al forno
Colazione
Pranzo
Proteico
Meal PrepIngredienti2
- 5pz
Utensili da cucina
- Forno
Contiene
UovaGlutine
Gli allergeni vengono rilevati automaticamente e potrebbero essere incompleti: controlla sempre gli ingredienti.
Passaggi4
Passaggio 1. Crack eggs into pans
Crack an egg into each foil pan.
uovoPassaggio 2. Add flour and mix
Add the flour to each pan and mix it into the egg and liquid base.
farina di granoPassaggio 3. Spoon in the filling
Scoop a portion of the filling onto the batter in each pan.
Passaggio 4. Bake the bowls
Bake the pancake bowls until set and golden on top.
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