Guston
High-protein baked pancake bowls, one of four meal-prep ideas from a one-hour prep session.
Información nutricionalpor ración
- aproximadamente 111 kcal
- Proteínas: aproximadamente 7,3 g, 27 % de las calorías
- Grasas: aproximadamente 5,1 g, 43 % de las calorías
- Hidratos: aproximadamente 8,1 g, 30 % de las calorías
Calculado a partir de los ingredientes.
Horneado
Desayuno
Almuerzo
Alta en proteínas
Batch cookingIngredientes2
- 5ud
Utensilios de cocina
- Horno
Contiene
HuevosGluten
Los alérgenos se detectan automáticamente y pueden ser incompletos: revisa siempre los ingredientes.
Pasos4
Paso 1. Crack eggs into pans
Crack an egg into each foil pan.
huevoPaso 2. Add flour and mix
Add the flour to each pan and mix it into the egg and liquid base.
harina de trigoPaso 3. Spoon in the filling
Scoop a portion of the filling onto the batter in each pan.
Paso 4. Bake the bowls
Bake the pancake bowls until set and golden on top.
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