Guston
High-protein baked pancake bowls, one of four meal-prep ideas from a one-hour prep session.
Informació nutricionalper ració
- aproximadament 111 kcal
- Proteïnes: aproximadament 7,3 g, 27 % de les calories
- Greixos: aproximadament 5,1 g, 43 % de les calories
- Hidrats: aproximadament 8,1 g, 30 % de les calories
Calculat a partir dels ingredients.
Forn
Esmorzar
Dinar
Alta en proteïnes
Batch cookingIngredients2
- 5ud
Estris de cuina
- Forn
Conté
OusGluten
Els al·lèrgens es detecten automàticament i poden ser incomplets: revisa sempre els ingredients.
Passos4
Pas 1. Crack eggs into pans
Crack an egg into each foil pan.
ouPas 2. Add flour and mix
Add the flour to each pan and mix it into the egg and liquid base.
farina de blatPas 3. Spoon in the filling
Scoop a portion of the filling onto the batter in each pan.
Pas 4. Bake the bowls
Bake the pancake bowls until set and golden on top.
Guston per a iPhone i Android
Desa aquesta recepta, cuina-la pas a pas i envia els ingredients a la teva llista de la compra.
