Guston
Bowl di fajita al pollo ad alto contenuto proteico con peperoni, cipolla rossa e riso, cotti nella friggitrice ad aria e porzionati per la preparazione dei pasti.
Valori nutrizionaliper porzione
- circa 579 kcal
- Proteine: circa 58,7 g, 41% delle calorie
- Grassi: circa 6,3 g, 10% delle calorie
- Carboidrati: circa 69,1 g, 49% delle calorie
Non conteggiati: spray da cucina.
Messicana
Bowl
Friggitrice ad aria
Pranzo
Proteico
Meal PrepIngredienti8
- 2lb
- 4pz
- 1pz
- 2pacco
- 1cucch.
- 1.3tazza
- 395ml
Utensili da cucina
- Friggitrice ad aria
- Pentola
Passaggi5
Passaggio 1. Tagliare il pollo e le verdure a dadini
Tagliare a dadini il , i peperoni e la cipolla.
peperonecipolla rossaPassaggio 2. Condire
Condire con il per fajita e il .
petto di pollopeperonecipolla rossaPassaggio 3. Cuocere il composto nella friggitrice ad aria
Cuocere nella friggitrice ad aria a 400°F per 14–16 minuti, rimescolando a metà cottura.
petto di pollopeperonecipolla rossaspray da cucinaPassaggio 4. Cuocere il riso
Cuocere il separatamente.
acquaPassaggio 5. Dividere nei contenitori
Dividere tutto in modo uniforme in 4 contenitori per la preparazione dei pasti.
petto di pollopeperonecipolla rossariso bianco
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