Guston
Жареный рис с курицей, яйцом и овощами в сбалансированном рационе.
Valeurs nutritionnellespar portion
- 777 kcal
- Protéines: 55 g, 29 % des calories
- Lipides: 11,7 g, 14 % des calories
- Glucides: 109,1 g, 57 % des calories
Estimé à partir des ingrédients.
Une poêle
Déjeuner
Riche en protéines
Batch cooking
Rapide & facileIngrédients11
- 240g
- 300g
- 3pc
- 120g
- 120g
- 30g
- 10g
- au goût
- 0.5c.à.c.
- 0.8c.à.c.
- 30g
Ustensiles
- Poêle
Contient
ŒufsSojaBlé
Les allergènes sont détectés automatiquement et peuvent être incomplets. Vérifiez toujours les ingrédients.
Étapes4
Étape 1. Обжарить рис с яйцом
В сковороду добавить , выложить рис, полить сверху яйцом, перемешать
rizœufÉtape 2. Добавить соус и чили
Полить соевым соусом, хлопья чили, посыпать специями, помешать
sauce sojaflocons de chiliÉtape 3. Добавить овощи и курицу
Добавить нарезанную небольшими кубиками морковь и стручковую фасоль, сверху курицу перемешать, обжаривать 3–4 минуты, готово
carotteharicot vertaiguillette de pouletÉtape 4. Разложить по контейнерам
разложить по контейнерам, посыпать зеленым луком
oignon vert
Plus de Оксана | ПП рационы в контейнерах
Tout voir
Guston pour iPhone et Android
Gardez cette recette, cuisinez-la étape par étape et envoyez les ingrédients dans votre liste de courses.
