Guston
Piadine ad alto contenuto proteico con yogurt greco
Valeurs nutritionnellespar portion
1 portion ≈ 110 g
- 291 kcal
- Protéines: 9,7 g, 13 % des calories
- Lipides: 9,8 g, 31 % des calories
- Glucides: 40,2 g, 56 % des calories
Estimé à partir des ingrédients.
Italienne
Wrap
Une poêle
Déjeuner
Encas
Riche en protéines
Batch cooking
En semaineIngrédients9
- 400g
- 400g
- 3c.à.c.
- 4c.à.s.
- 1c.à.c.
- au goût
Contient
Produits laitiersBlé
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Étapes5
Étape 1. Impasta gli ingredienti
In una ciotola unisci 400 g di farina 00, 400 g di yogurt , 3 cucchiaini di sale, 4 cucchiai di olio e 1 cucchiaino di bicarbonato. Impasta fino a ottenere un panetto liscio e morbido.
farine 00selhuile d'olivebicarbonate de soudeÉtape 2. Lascia riposare l'impasto
Lascia riposare l'impasto per circa 20 minuti.
Étape 3. Forma le piadine
Dividi l'impasto in 8 palline e stendile per formare le piadine.
Étape 4. Cuoci le piadine
Cuoci le piadine in una padella ben calda con un filo d'olio per circa 3-4 minuti per lato.
huile d'oliveÉtape 5. Farcisci e servi
Farcisci le piadine come preferisci.
La combo perfetta suggerita è prosciutto crudo, squacquerone e rucola.jambon cruSquacqueroneroquette
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