Low Calorie Crispy Hashbrowns

Name: Low Calorie Crispy Hashbrowns
Prep time: 90 min
Cook time: 23 min
Total time: 113 min
Yield: 8 portions
Ingredients: 600 g pomme de terre; 2 pc œuf; 1 c.à.s. fécule de maïs; sel au goût; oignon en poudre; ail en poudre; paprika; poivre noir au goût; 50 g fromage

par Customizable Protein Recipes For Gymrats@fitnesslife.recipe

Crispy, healthy air-fried hashbrowns made from grated potato, egg and low-fat cheese, at 73 calories each.

Ouvrir dans Guston

1 h 53 min
1 h 53 min au total
8 portions
Difficulté facile

Valeurs nutritionnellespar portion

1 portion ≈ 95 g

106 kcal
Protéines: 4,6 g, 17 % des calories
Lipides: 3,5 g, 29 % des calories
Glucides: 14,3 g, 53 % des calories

Estimé à partir des ingrédients.

Batch cooking #healthy #low-calorie

Ustensiles

Friteuse sans huile

Contient

Produits laitiersŒufs

Les allergènes sont détectés automatiquement et peuvent être incomplets. Vérifiez toujours les ingrédients.

Étapes10

Étape 1. Soak the potatoes
Place the peeled potatoes in water for 15 minutes.
pomme de terre
Étape 2. Grate and squeeze potatoes
Grate the potatoes and squeeze the water out.
pomme de terre
Étape 3. Add the eggs
Crack the 2 eggs into the grated potatoes.
pomme de terreœuf
Étape 4. Add the seasonings
Add the cornflour, salt, onion powder, garlic powder, and black pepper.
fécule de maïsseloignon en poudreail en poudrepoivre noir
Étape 5. Add the cheese
Add the 50g of low fat cheese.
fromage
Étape 6. Mix the mixture
Mix everything together until combined.
Étape 7. Form eight hashbrowns
Spray baking paper with light cooking oil and form the mixture into 8 even hashbrowns on it.
Étape 8. Freeze the hashbrowns
Freeze the hashbrowns for 1 hour.
Étape 9. Spray with oil
Spray the frozen hashbrowns with light cooking oil.
Étape 10. Air fry the hashbrowns
Air fry at 190°C for 20–25 minutes, flipping them halfway through.