Low Calorie Crispy Hashbrowns

Name: Low Calorie Crispy Hashbrowns
Prep time: 90 min
Cook time: 23 min
Total time: 113 min
Yield: 8 raciones
Ingredients: 600 g patata; 2 ud huevo; 1 cda maicena; sal al gusto; cebolla en polvo; ajo en polvo; pimentón; pimienta negra al gusto; 50 g queso

de Customizable Protein Recipes For Gymrats@fitnesslife.recipe

Crispy, healthy air-fried hashbrowns made from grated potato, egg and low-fat cheese, at 73 calories each.

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1 h 53 min
1 h 53 min en total
8 raciones
Dificultad baja

Información nutricionalpor ración

1 ración ≈ 95 g

106 kcal
Proteínas: 4,6 g, 17 % de las calorías
Grasas: 3,5 g, 29 % de las calorías
Hidratos: 14,3 g, 53 % de las calorías

Calculado a partir de los ingredientes.

Batch cooking #healthy #low-calorie

Utensilios de cocina

Freidora de aire

Contiene

LácteosHuevos

Los alérgenos se detectan automáticamente y pueden ser incompletos: revisa siempre los ingredientes.

Pasos10

Paso 1. Soak the potatoes
Place the peeled potatoes in water for 15 minutes.
patata
Paso 2. Grate and squeeze potatoes
Grate the potatoes and squeeze the water out.
patata
Paso 3. Add the eggs
Crack the 2 eggs into the grated potatoes.
patatahuevo
Paso 4. Add the seasonings
Add the cornflour, , onion powder, garlic powder, paprika and black pepper.
maicenacebolla en polvoajo en polvopimentónpimienta negra
Paso 5. Add the cheese
Add the 50g of low fat cheese.
queso
Paso 6. Mix the mixture
Mix everything together until combined.
Paso 7. Form eight hashbrowns
Spray baking paper with light cooking oil and form the mixture into 8 even hashbrowns on it.
Paso 8. Freeze the hashbrowns
Freeze the hashbrowns for 1 hour.
Paso 9. Spray with oil
Spray the frozen hashbrowns with light cooking oil.
Paso 10. Air fry the hashbrowns
Air fry at 190°C for 20–25 minutes, flipping them halfway through.