Guston
Crispy low-fat paneer tossed with spicy vegetables and a generous squeeze of lemon.
Valeurs nutritionnellespar portion
1 portion ≈ 401 g
- 641 kcal
- Protéines: 24,8 g, 15 % des calories
- Lipides: 51,2 g, 70 % des calories
- Glucides: 24,4 g, 15 % des calories
Estimé à partir des ingrédients.
Indienne
Sauté au wok
Déjeuner
Riche en protéines
Rapide & facileIngrédients14
- 120g
- au goût
- au goût
- au goût
- 1c.à.s.
- 10g
- 1pc
- 0.5pc
- 100g
- au goût
- au goût
- 3c.à.s.
Ustensiles
- Poêle
Contient
Produits laitiersSojaGluten
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Étapes6
Étape 1. Coat the paneer
Coat the with salt, , pepper, soy sauce and corn flour.
selpoivre noirsauce sojafécule de maïsÉtape 2. Sauté the paneer
Sauté the in a little oil until crispy.
huile végétaleÉtape 3. Cook the vegetables
In the same pan, add a little butter, green chillies, onion and capsicum with salt.
beurrepimentoignonpoivronselÉtape 4. Thicken with slurry
Add corn flour slurry and cook until thick.
fécule de maïsÉtape 5. Add the paneer
Add crispy and toss.
Étape 6. Finish with garnish
Finish with coriander, spring onion and lots of lemon juice.
Serve hot.graines de coriandreoignon vertjus de citron
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