Киш с рыбой и брокколи
Valeurs nutritionnellespar portion
1 portion ≈ 636 g
- 1 178 kcal
- Protéines: 79,7 g, 27 % des calories
- Lipides: 57 g, 44 % des calories
- Glucides: 83,1 g, 29 % des calories
Estimé à partir des ingrédients.
Ingrédients10
- 400g
- 200g
- 100g
- 4pc
- 75ml
- au goût
- au goût
- 200g
- 50g
- 3c.à.s.
Contient
Les allergènes sont détectés automatiquement et peuvent être incomplets. Vérifiez toujours les ingrédients.
Étapes9
Étape 1. Подготовим муку
В миску насыпать просеянную муку и натереть на терке охлажденное сливочное масло.
farine pour painbeurreÉtape 2. Замешиваем тесто
Перетереть руками в мелкую крошку. Затем в мучную смесь добавить яйцо и воду.
œufeauÉtape 3. Готовим тесто
Замесить тесто, собирая в ком. Тесто в пакет и убрать в холодильник на 40 минут.
Étape 4. Подготавливаем брокколи
Разделить брокколи на маленькие соцветия, промыть проточной водой. Отварить в подсоленной воде 5 минут.
brocoliÉtape 5. Подготавливаем рыбу
Нарезать филе рыбы на небольшие кусочки.
truiteÉtape 6. Готовим начинку
Моцареллу натереть на терке. В глубокой миске соединить все ингредиенты (брокколи, рыбу, моцареллу) и аккуратно перемешать. Распределить тесто по форме для выпечки формирую бортики пирога.
truitemozzarellabrocoliÉtape 7. Готовим заливку
Заливка: в миску разбить яйца и налить молоко.
laitœufÉtape 8. Формируем пирог
Соль/Перец по вкусу и перемешать. Выложить всю начинку и залить молоком с яйцом.
Étape 9. Выпекаем пирог
Выпекать пирог в разогретой духовке до 180° 20-25 минут.
Guston pour iPhone et Android
Gardez cette recette, cuisinez-la étape par étape et envoyez les ingrédients dans votre liste de courses.






