Guston

Киш с рыбой и брокколи

Ouvrir dans Guston
FR
  • 1 h 55 min
  • 1 h 55 min au total
  • 2 portions
  • Difficulté moyenne

Valeurs nutritionnellespar portion

1 portion ≈ 636 g

  • 1 178 kcal
  • Protéines: 79,7 g, 27 % des calories
  • Lipides: 57 g, 44 % des calories
  • Glucides: 83,1 g, 29 % des calories

Estimé à partir des ingrédients.

Ingrédients10

2 portions
  • 400g
  • 200g
  • 100g
  • 4pc
  • 75ml
  • au goût
  • au goût
  • 200g
  • 50g
  • 3c.à.s.

Contient

Produits laitiersŒufsPoissonBlé

Les allergènes sont détectés automatiquement et peuvent être incomplets. Vérifiez toujours les ingrédients.

Étapes9

  1. Étape 1. Подготовим муку

    В миску насыпать просеянную муку и натереть на терке охлажденное сливочное масло.

    farine pour painbeurre
  2. Étape 2. Замешиваем тесто

    Перетереть руками в мелкую крошку. Затем в мучную смесь добавить яйцо и воду.

    œufeau
  3. Étape 3. Готовим тесто

    Замесить тесто, собирая в ком. Тесто в пакет и убрать в холодильник на 40 минут.

  4. Étape 4. Подготавливаем брокколи

    Разделить брокколи на маленькие соцветия, промыть проточной водой. Отварить в подсоленной воде 5 минут.

    brocoli
  5. Étape 5. Подготавливаем рыбу

    Нарезать филе рыбы на небольшие кусочки.

    truite
  6. Étape 6. Готовим начинку

    Моцареллу натереть на терке. В глубокой миске соединить все ингредиенты (брокколи, рыбу, моцареллу) и аккуратно перемешать. Распределить тесто по форме для выпечки формирую бортики пирога.

    truitemozzarellabrocoli
  7. Étape 7. Готовим заливку

    Заливка: в миску разбить яйца и налить молоко.

    laitœuf
  8. Étape 8. Формируем пирог

    Соль/Перец по вкусу и перемешать. Выложить всю начинку и залить молоком с яйцом.

  9. Étape 9. Выпекаем пирог

    Выпекать пирог в разогретой духовке до 180° 20-25 минут.

Guston pour iPhone et Android

Gardez cette recette, cuisinez-la étape par étape et envoyez les ingrédients dans votre liste de courses.

Download on the App StoreGet it on Google Play
Ouvrir dans Guston