Guston
A high-protein chicken parmesan topped with blended cottage cheese, tomato sauce and parmesan.
Valeurs nutritionnellespar portion
1 portion ≈ 575 g
- 647 kcal
- Protéines: 97,3 g, 62 % des calories
- Lipides: 20 g, 28 % des calories
- Glucides: 15,7 g, 10 % des calories
Estimé à partir des ingrédients.
Américaine
Cuisson au four
Dîner
Riche en protéines
Rapide & facileIngrédients6
- 300g
- 200g
- 20g
- 50ml
- 1gousse
- au goût
Ustensiles
- Four
- Blender
Contient
Produits laitiers
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Étapes5
Étape 1. Prepare the chicken
Flatten the chicken breasts and add garlic and .
blanc de pouletailÉtape 2. Bake the chicken
Bake the chicken at 425°F for 15 minutes.
blanc de pouletÉtape 3. Blend the cottage cheese
While the chicken bakes, blend the cheese.
Étape 4. Top the chicken
Top the chicken with tomato sauce, the blended cheese and .
sauce tomateÉtape 5. Broil until browned
Broil for a few minutes, until the cheese gets a bit brown.
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