Insanely High Protein Chicken Parm

Name: Insanely High Protein Chicken Parm
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1 racions
Ingredients: 300 g pit de pollastre; 200 g formatge cottage; 20 g parmesà; 50 ml salsa de tomàquet; 1 gra all; Garlic seasoning al gust

de Hoss Sobhani - Online Fitness Coach@hosseinfitness_

A high-protein chicken parmesan topped with blended cottage cheese, tomato sauce and parmesan.

Obre a Guston

30 min
30 min en total
1 ració
Dificultat baixa

Informació nutricionalper ració

1 ració ≈ 575 g

647 kcal
Proteïnes: 97,3 g, 62 % de les calories
Greixos: 20 g, 28 % de les calories
Hidrats: 15,7 g, 10 % de les calories

Calculat a partir dels ingredients.

Ràpid i fàcil #100g-protein

Estris de cuina

Forn
Batedora de got

Conté

Lactis

Els al·lèrgens es detecten automàticament i poden ser incomplets: revisa sempre els ingredients.

Passos5

Pas 1. Prepare the chicken
Flatten the chicken breasts and add garlic and .
pit de pollastreall
Pas 2. Bake the chicken
Bake the chicken at 425°F for 15 minutes.
pit de pollastre
Pas 3. Blend the cottage cheese
While the chicken bakes, blend the cheese.
Pas 4. Top the chicken
Top the chicken with tomato sauce, the blended cheese and parmesan.
salsa de tomàquetparmesà
Pas 5. Broil until browned
Broil for a few minutes, until the cheese gets a bit brown.