Guston
Eine proteinreiche Mealprep-Bowl mit Süßkartoffeln, Taco-Hackfleisch, Bohnen und Joghurt-Gemüse-Mix.
Valeurs nutritionnellespar portion
1 portion ≈ 795 g
- 974 kcal
- Protéines: 51,1 g, 21 % des calories
- Lipides: 46,7 g, 43 % des calories
- Glucides: 89,9 g, 37 % des calories
Estimé à partir des ingrédients.
Bol
Friteuse à air
Déjeuner
Riche en protéines
Batch cooking
Rapide & facileIngrédients10
- 500g
- 400g
- 1boîte
- 100g
- 1pc
- 2pc
- 3c.à.s.
- 1c.à.s.
- 0.5pc
- au goût
Ustensiles
- Friteuse sans huile
- Poêle
Contient
Produits laitiersŒufs
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Étapes6
Étape 1. Süßkartoffeln würzen
Süßkartoffeln würzen.
patate douceÉtape 2. Süßkartoffeln im Airfryer garen
Süßkartoffeln im Airfryer bei 180 °C für 20 Min. garen.
patate douceÉtape 3. Hackfleisch knusprig braten
Hackfleisch knusprig braten.
viande hachéeÉtape 4. Bohnen und Gewürz hinzufügen
Bohnen + Taco-Gewürz dazugeben.
haricots noirsassaisonnementÉtape 5. Joghurt-Gemüse-Mix anrühren
Joghurt-Gemüse-Mix anrühren.
yaourt grecmaïsoignon rougecornichonmayonnaiseÉtape 6. Alles schichten
Alles schichten.
patate douceviande hachéeharicots noirsmaïsoignon rougecornichonyaourt grecmayonnaisecitronassaisonnement
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