Guston
Eine proteinreiche Mealprep-Bowl mit Süßkartoffeln, Taco-Hackfleisch, Bohnen und Joghurt-Gemüse-Mix.
Nährwertepro Portion
1 Portion ≈ 795 g
- 974 kcal
- Eiweiß: 51,1 g, 21 % der Kalorien
- Fett: 46,7 g, 43 % der Kalorien
- Kohlenhydr.: 89,9 g, 37 % der Kalorien
Aus den Zutaten berechnet.
Bowl
Heißluftfritteuse
Mittagessen
Proteinreich
Meal Prep
Schnell & einfachZutaten10
- 500g
- 400g
- 1Dose
- 100g
- 1Stk
- 2Stk
- 3EL
- 1EL
- 0.5Stk
- nach Geschmack
Kochgeschirr
- Heißluftfritteuse
- Bratpfanne
Enthält
MilchprodukteEier
Allergene werden automatisch erkannt und können unvollständig sein. Überprüfe immer die Zutaten.
Schritte6
Schritt 1. Süßkartoffeln würzen
würzen.
Schritt 2. Süßkartoffeln im Airfryer garen
im Airfryer bei 180 °C für 20 Min. garen.
Schritt 3. Hackfleisch knusprig braten
knusprig braten.
Schritt 4. Bohnen und Gewürz hinzufügen
+ Taco-Gewürz dazugeben.
GewürzmischungSchritt 5. Joghurt-Gemüse-Mix anrühren
-Gemüse-Mix anrühren.
Maisrote Zwiebelsaure GurkeMayonnaiseSchritt 6. Alles schichten
Alles schichten.
SüßkartoffelHackfleischschwarze BohnenMaisrote Zwiebelsaure Gurkegriechischer JoghurtMayonnaiseZitroneGewürzmischung
Mehr von Marko Maksimovic
Alle ansehen
Guston für iPhone und Android
Speichere dieses Rezept, koche es Schritt für Schritt und schick die Zutaten auf deine Einkaufsliste.
