Guston
Eine proteinreiche Mealprep-Bowl mit Süßkartoffeln, Taco-Hackfleisch, Bohnen und Joghurt-Gemüse-Mix.
Información nutricionalpor ración
1 ración ≈ 795 g
- 974 kcal
- Proteínas: 51,1 g, 21 % de las calorías
- Grasas: 46,7 g, 43 % de las calorías
- Hidratos: 89,9 g, 37 % de las calorías
Calculado a partir de los ingredientes.
Bol
Freidora de aire
Almuerzo
Alta en proteínas
Batch cooking
Rápido y fácilIngredientes10
- 500g
- 400g
- 1lata
- 100g
- 1ud
- 2ud
- 3cda
- 1cda
- 0.5ud
- al gusto
Utensilios de cocina
- Freidora de aire
- Sartén
Contiene
LácteosHuevos
Los alérgenos se detectan automáticamente y pueden ser incompletos: revisa siempre los ingredientes.
Pasos6
Paso 1. Süßkartoffeln würzen
Süßkartoffeln würzen.
boniatoPaso 2. Süßkartoffeln im Airfryer garen
Süßkartoffeln im Airfryer bei 180 °C für 20 Min. garen.
boniatoPaso 3. Hackfleisch knusprig braten
Hackfleisch knusprig braten.
carne picadaPaso 4. Bohnen und Gewürz hinzufügen
Bohnen + Taco-Gewürz dazugeben.
judías negrascondimentoPaso 5. Joghurt-Gemüse-Mix anrühren
Joghurt-Gemüse-Mix anrühren.
yogur griegomaízcebolla rojapepino encurtidomayonesaPaso 6. Alles schichten
Alles schichten.
boniatocarne picadajudías negrasmaízcebolla rojapepino encurtidoyogur griegomayonesalimóncondimento
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