High protein cucumber salad

Name: High protein cucumber salad
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 1 portions
Ingredients: sel au goût; poivre noir au goût; 1 c.à.s. huile d'olive; 0.5 de petite taille oignon; jus de citron au goût; 0.5 de petite taille concombre; ail en poudre au goût; 125 g yaourt grec; 200 g blanc de poulet

par Simon - Sustainable Fat Loss@simonbobergcoaching

A quick, high-protein cucumber salad with chicken and Greek yoghurt.

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40 min
40 min au total
1 portion
Difficulté facile

Valeurs nutritionnellespar portion

1 portion ≈ 459 g

496 kcal
Protéines: 57,3 g, 47 % des calories
Lipides: 23,9 g, 44 % des calories
Glucides: 11,9 g, 10 % des calories

Estimé à partir des ingrédients.

Salade

Déjeuner

Riche en protéines

Batch cooking #fat-loss

Contient

Produits laitiers

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Étapes8

Étape 1. Add the cucumber
Place the sliced cucumber in the container.
concombre
Étape 2. Add the onion
Add the chopped red onion on top of the cucumber.
oignon
Étape 3. Add garlic powder
Sprinkle in the garlic powder.
ail en poudre
Étape 4. Add the yoghurt
Spoon the Greek yoghurt over the vegetables.
yaourt grec
Étape 5. Season with salt
Season with salt and pepper.
selpoivre noir
Étape 6. Drizzle olive oil
Drizzle the olive oil over the salad.
huile d'olive
Étape 7. Add the chicken
Add the chicken breast to the container.
blanc de poulet
Étape 8. Shake to mix
Close the container and shake it to mix everything together.