Guiso de pavo y calabaza
Un guiso de otoño con pavo jugoso y calabaza tierna, ideal para cocinar en cantidad y congelar.
Valeurs nutritionnellespar portion
1 portion ≈ 670 g
- 460 kcal
- Protéines: 39,7 g, 34 % des calories
- Lipides: 9,2 g, 18 % des calories
- Glucides: 55,5 g, 48 % des calories
Estimé à partir des ingrédients.
Ingrédients15
- 600g
- au goût
- au goût
- au goût
- 2c.à.s.
- 250g
- 2pc
- 300g
- 2gousse
- au goût
- au goût
- 60ml
- 400g
- 500ml
- 300g
Ustensiles
- Faitout
- Poêle
Contient
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Étapes10
Étape 1. Season the turkey
Sazona el pavo en tacos con sal, pimienta y ajo en polvo y mézclalo bien.
dindeselpoivre noirail en poudreÉtape 2. Sear the turkey
Marca el pavo a fuego medio-alto con aceite, dándole vuelta, para que agarre un poco y se forme el fondo. Después retíralo.
dindehuile d'oliveÉtape 3. Sauté onion and pepper
Haz un sofrito con la cebolla y el pimiento hasta que estén transparentes.
oignonpoivronÉtape 4. Add the pumpkin
Corta la calabaza en cubos pequeños y añádela al sofrito cuando la cebolla y el pimiento estén transparentes.
potironÉtape 5. Season the base
Rehoga un poco, añade sal, los dientes de ajo picados, pimienta negra, un toque de nuez moscada y pimentón, y remueve.
selpoivre noirailmuscadepaprikaÉtape 6. Deglaze with wine
Añade el vino y espera a que se evapore el alcohol.
Étape 7. Add crushed tomato
Añade el tomate triturado.
tomate concasséeÉtape 8. Return the turkey
Devuelve el pavo a la olla y deja que se cocine un poco con el tomate.
dindeÉtape 9. Add water and reduce
Añade agua o caldo y deja reducir mínimo 40 minutos, hasta que el pavo se deshaga.
eauÉtape 10. Pan-fry the gnocchi
Cocina los ñoquis en sartén hasta que queden crujientes por fuera, para acompañar el guiso.
gnocchis
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