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Guiso de pavo y calabaza

Un guiso de otoño con pavo jugoso y calabaza tierna, ideal para cocinar en cantidad y congelar.

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CA
  • 1 h 20 min
  • 1 h 20 min en total
  • 4 racions
  • Dificultat mitjana

Informació nutricionalper ració

1 ració ≈ 670 g

  • 460 kcal
  • Proteïnes: 39,7 g, 34 % de les calories
  • Greixos: 9,2 g, 18 % de les calories
  • Hidrats: 55,5 g, 48 % de les calories

Calculat a partir dels ingredients.

Ingredients15

4 racions
  • 600g
  • al gust
  • al gust
  • al gust
  • 2cda
  • 250g
  • 2ud
  • 300g
  • 2gra
  • al gust
  • al gust
  • 60ml
  • 400g
  • 500ml
  • 300g

Estris de cuina

  • Olla
  • Paella

Conté

SulfitsGluten

Els al·lèrgens es detecten automàticament i poden ser incomplets: revisa sempre els ingredients.

Passos10

  1. Pas 1. Season the turkey

    Sazona el pavo en tacos con , pimienta y ajo en polvo y mézclalo bien.

    gall dindipebre negreall en pols
  2. Pas 2. Sear the turkey

    Marca el pavo a fuego medio-alto con aceite, dándole vuelta, para que agarre un poco y se forme el fondo. Después retíralo.

    gall dindioli d'oliva
  3. Pas 3. Sauté onion and pepper

    Haz un sofrito con la cebolla y el pimiento hasta que estén transparentes.

    cebapebrot
  4. Pas 4. Add the pumpkin

    Corta la calabaza en cubos pequeños y añádela al sofrito cuando la cebolla y el pimiento estén transparentes.

    carbassa
  5. Pas 5. Season the base

    Rehoga un poco, añade , los dientes de ajo picados, pimienta negra, un toque de nuez y pimentón, y remueve.

    pebre negreallpebre vermell dolç
  6. Pas 6. Deglaze with wine

    Añade el vino y espera a que se evapore el alcohol.

  7. Pas 7. Add crushed tomato

    Añade el tomate triturado.

    tomàquet triturat
  8. Pas 8. Return the turkey

    Devuelve el pavo a la olla y deja que se cocine un poco con el tomate.

    gall dindi
  9. Pas 9. Add water and reduce

    Añade agua o caldo y deja reducir mínimo 40 minutos, hasta que el pavo se deshaga.

    aigua
  10. Pas 10. Pan-fry the gnocchi

    Cocina los ñoquis en sartén hasta que queden crujientes por fuera, para acompañar el guiso.

    nyoquis
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Més de María Pelazas

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