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Guiso de pavo y calabaza

Un guiso de otoño con pavo jugoso y calabaza tierna, ideal para cocinar en cantidad y congelar.

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DE
  • 1 Std. 20 Min.
  • 1 Std. 20 Min. insgesamt
  • 4 Portionen
  • Schwierigkeit: mittel

Nährwertepro Portion

1 Portion ≈ 670 g

  • 460 kcal
  • Eiweiß: 39,7 g, 34 % der Kalorien
  • Fett: 9,2 g, 18 % der Kalorien
  • Kohlenhydr.: 55,5 g, 48 % der Kalorien

Aus den Zutaten berechnet.

Zutaten15

4 Portionen
  • 600g
  • nach Geschmack
  • nach Geschmack
  • nach Geschmack
  • 2EL
  • 250g
  • 2Stk
  • 300g
  • 2Zehe
  • nach Geschmack
  • nach Geschmack
  • 60ml
  • 400g
  • 500ml
  • 300g

Kochgeschirr

  • Kochtopf
  • Bratpfanne

Enthält

SulfiteGluten

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Schritte10

  1. Schritt 1. Season the turkey

    Sazona el pavo en tacos con sal, pimienta y ajo en polvo y mézclalo bien.

    PuteSalzschwarzer PfefferKnoblauchpulver
  2. Schritt 2. Sear the turkey

    Marca el pavo a fuego medio-alto con aceite, dándole vuelta, para que agarre un poco y se forme el fondo. Después retíralo.

    PuteOlivenöl
  3. Schritt 3. Sauté onion and pepper

    Haz un sofrito con la cebolla y el pimiento hasta que estén transparentes.

    ZwiebelPaprika
  4. Schritt 4. Add the pumpkin

    Corta la calabaza en cubos pequeños y añádela al sofrito cuando la cebolla y el pimiento estén transparentes.

    Kürbis
  5. Schritt 5. Season the base

    Rehoga un poco, añade sal, los dientes de ajo picados, pimienta negra, un toque de nuez moscada y pimentón, y remueve.

    Salzschwarzer PfefferKnoblauchMuskatnussPaprikapulver
  6. Schritt 6. Deglaze with wine

    Añade el vino blanco y espera a que se evapore el alcohol.

    Weißwein
  7. Schritt 7. Add crushed tomato

    Añade el tomate triturado.

    stückige Tomaten
  8. Schritt 8. Return the turkey

    Devuelve el pavo a la olla y deja que se cocine un poco con el tomate.

    Pute
  9. Schritt 9. Add water and reduce

    Añade agua o caldo y deja reducir mínimo 40 minutos, hasta que el pavo se deshaga.

    Wasser
  10. Schritt 10. Pan-fry the gnocchi

    Cocina los ñoquis en sartén hasta que queden crujientes por fuera, para acompañar el guiso.

    Gnocchi
Original auf Instagram ansehen@mariapelazas

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