Guston

Chicken Caesar Smashed Tacos

Crispy smashed chicken tacos topped with a healthier creamy Caesar dressing, crunchy bacon and parmesan.

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FR
  • 25 min
  • 25 min au total
  • 2 portions
  • Difficulté facile

Valeurs nutritionnellespar portion

  • environ 389 kcal
  • Protéines: environ 23,1 g, 24 % des calories
  • Lipides: environ 18,8 g, 43 % des calories
  • Glucides: environ 32,4 g, 33 % des calories

Non comptés : spray de cuisson et bacon.

Ingrédients18

2 portions
  • 2pc
  • 150g
  • 1c.à.c.
  • 1c.à.c.
  • 1c.à.s.
  • 1c.à.s.
  • 0.3tasse
  • 1c.à.s.
  • 2c.à.c.
  • 1.5c.à.c.
  • 0.5pc
  • 1c.à.c.
  • 1gousse
  • 1.5c.à.s.
  • 2pc
  • 1pc
  • au goût

Ustensiles

  • Poêle
  • Spatule
  • Saladiersmall

Contient

Produits laitiersŒufsPoissonBlé

Les allergènes sont détectés automatiquement et peuvent être incomplets. Vérifiez toujours les ingrédients.

Étapes7

  1. Étape 1. Season the chicken

    Season the chicken mince with salt, pepper and garlic powder.

    poulet hachéselpoivre noirail en poudre
  2. Étape 2. Shape the tacos

    Divide the chicken between the and spread into a thin, even layer, pressing it right to the edges. Sprinkle the breadcrumbs over the chicken and gently press them in.

    poulet hachéchapelure
  3. Étape 3. Cook the tacos

    Lightly spray a pan with olive oil and heat over medium-high heat. Place the tacos chicken-side down and press firmly with a spatula. Cook for 3-4 minutes until golden and crispy and the chicken is cooked through. Flip and cook for another 30-60 seconds until the is lightly toasted.

    spray de cuissonpoulet haché
  4. Étape 4. Make the dressing

    For the Caesar dressing, combine all ingredients in a small bowl, adding a splash of water until you reach your desired consistency.

    yaourt grecmayonnaisemoutarde de Dijonsauce Worcestershirejus de citronvinaigre de cidreailparmesaneau
  5. Étape 5. Cook the bacon

    Cook the until crispy, then chop it.

  6. Étape 6. Dress the lettuce

    Toss the shredded cos with the Caesar dressing until lightly coated.

    laitue romaine
  7. Étape 7. Top the tacos

    Top the smashed tacos with the dressed lettuce, crispy and plenty of freshly grated . Finish with extra cracked black pepper and enjoy!

    poivre noirlaitue romaine
Voir l'original sur Instagram@foodbybrandon_

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