GustonBreakfast Enchiladas
High-protein breakfast meal prep: turkey sausage and crispy rounds rolled in snack-size tortillas, topped with egg whites and queso, then baked.
Valeurs nutritionnellespar portion
- environ 605 kcal
- Protéines: environ 27,8 g, 19 % des calories
- Lipides: environ 31,5 g, 47 % des calories
- Glucides: environ 51,3 g, 34 % des calories
Non comptés : salsa, queso fresco, spray de cuisson et 1 autres.
Mexicaine
Cocotte
Cuisson au four
Petit-déjeuner
Riche en protéines
Batch cookingIngrédients8
- 0.5lb
- 0.5tasse
- 50g
- 6pc
- 150ml
Ustensiles
- Plat à gratin
- Four
Contient
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Étapes6
Étape 1. Grease the dishes
Spray the glass dishes with cooking spray.
spray de cuissonÉtape 2. Fill the tortillas
Add the turkey sausage, and shredded cheese to each tortilla, then add pico.
Pico is optional; add whatever you like.saucissefromagesalsaÉtape 3. Roll the tortillas
Roll up each and place the enchiladas in the dishes, two per dish.
Étape 4. Pour egg whites over
Drizzle the egg whites over the enchiladas in each dish.
blanc d'œufÉtape 5. Top with salsa and queso
Spoon mixed with white queso over the enchiladas.
queso frescoÉtape 6. Bake the enchiladas
Bake at 350 for about 15 to 20 minutes until golden brown and bubbly.
Store in the fridge and reheat before eating.
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