GustonBreakfast Enchiladas
High-protein breakfast meal prep: turkey sausage and crispy rounds rolled in snack-size tortillas, topped with egg whites and queso, then baked.
Información nutricionalpor ración
- aproximadamente 605 kcal
- Proteínas: aproximadamente 27,8 g, 19 % de las calorías
- Grasas: aproximadamente 31,5 g, 47 % de las calorías
- Hidratos: aproximadamente 51,3 g, 34 % de las calorías
Sin contar: salsa, queso fresco, spray de cocina y 1 más.
Mexicana
Cazuela
Horneado
Desayuno
Alta en proteínas
Batch cookingIngredientes8
- 0.5lb
- 0.5taza
- 50g
- 6ud
- 150ml
Utensilios de cocina
- Fuente para horno
- Horno
Contiene
Los alérgenos se detectan automáticamente y pueden ser incompletos: revisa siempre los ingredientes.
Pasos6
Paso 1. Grease the dishes
Spray the glass dishes with cooking spray.
spray de cocinaPaso 2. Fill the tortillas
Add the turkey sausage, and shredded cheese to each tortilla, then add pico.
Pico is optional; add whatever you like.salchichaquesosalsaPaso 3. Roll the tortillas
Roll up each tortilla and place the enchiladas in the dishes, two per dish.
Tortilla wrapPaso 4. Pour egg whites over
Drizzle the egg whites over the enchiladas in each dish.
clara de huevoPaso 5. Top with salsa and queso
Spoon mixed with white queso over the enchiladas.
queso frescoPaso 6. Bake the enchiladas
Bake at 350 for about 15 to 20 minutes until golden brown and bubbly.
Store in the fridge and reheat before eating.
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