GustonBreakfast Enchiladas
High-protein breakfast meal prep: turkey sausage and crispy rounds rolled in snack-size tortillas, topped with egg whites and queso, then baked.
Informació nutricionalper ració
- aproximadament 605 kcal
- Proteïnes: aproximadament 27,8 g, 19 % de les calories
- Greixos: aproximadament 31,5 g, 47 % de les calories
- Hidrats: aproximadament 51,3 g, 34 % de les calories
Sense comptar: salsa, formatge fresc mexicà, esprai de cuina i 1 més.
Mexicana
Cassola
Forn
Esmorzar
Alta en proteïnes
Batch cookingIngredients8
- 0.5lb
- 0.5tassa
- 50g
- 6ud
- 150ml
Estris de cuina
- Font per al forn
- Forn
Conté
Els al·lèrgens es detecten automàticament i poden ser incomplets: revisa sempre els ingredients.
Passos6
Pas 1. Grease the dishes
Spray the glass dishes with cooking spray.
esprai de cuinaPas 2. Fill the tortillas
Add the turkey sausage, and shredded cheese to each tortilla, then add pico.
Pico is optional; add whatever you like.salsitxaformatgesalsaPas 3. Roll the tortillas
Roll up each and place the enchiladas in the dishes, two per dish.
Pas 4. Pour egg whites over
Drizzle the egg whites over the enchiladas in each dish.
clar d'ouPas 5. Top with salsa and queso
Spoon mixed with white queso over the enchiladas.
formatge fresc mexicàPas 6. Bake the enchiladas
Bake at 350 for about 15 to 20 minutes until golden brown and bubbly.
Store in the fridge and reheat before eating.
Guston per a iPhone i Android
Desa aquesta recepta, cuina-la pas a pas i envia els ingredients a la teva llista de la compra.
