GustonБелковая запеканка с курицей и творогом
Высокобелковый ужин с куриным филе, творогом и овощами
Алёна | похудение | пп-рецептыFR
- Préparation
- 10m
- Cuisson
- 40m
- Étapes
- 3
- Portions
- 4
- Difficulté
- Facile
Cocotte
Cuisson au four
Dîner
Riche en protéines
Batch cooking
En semaineRéalisation
- Étape 1Смешать ингредиенты
Смешать куриное филе, помидоры, творог, яйца и брокколи (сыр не добавлять).
aiguillette de poulettomatefromage blancœufbrocoli - Étape 2Запекать основу30 min
Отправить смесь в разогретую духовку 180°C на 30 минут.
- Étape 3Посыпать сыром и допечь7m 30s
Посыпать сыром и запекать еще 5-10 минут до золотистой корочки.
fromage