Guston
A high-protein, budget-friendly taco beef with corn, black beans and melted Monterey Jack for weekly lunches.
Información nutricionalpor ración
- aproximadamente 420 kcal
- Proteínas: aproximadamente 25,2 g, 24 % de las calorías
- Grasas: aproximadamente 28,4 g, 60 % de las calorías
- Hidratos: aproximadamente 16,8 g, 16 % de las calorías
Sin contar: tomate en conserva.
Mexicana
Una sartén
Almuerzo
Alta en proteínas
Batch cooking
Rápido y fácilIngredientes10
- 1cda
- 0.5de tamaño mediano
- 1lb
- 0.5paquete
- 1lata
- 1taza
- 1lata
- 1taza
- al gusto
Utensilios de cocina
- Sartén
Contiene
Los alérgenos se detectan automáticamente y pueden ser incompletos: revisa siempre los ingredientes.
Pasos8
Paso 1. Add olive oil
Add olive oil to a medium to large pan.
aceite de olivaPaso 2. Sauté the onion
Add diced onion and sauté for a couple minutes.
cebollaPaso 3. Brown the beef
Add ground beef, break into pieces and cook until no longer pink on the inside. Add the taco seasoning or seasoning of choice.
carne picada de terneracondimentoPaso 4. Add corn and beans
Add corn, black beans and tomatoes. Add sea salt and more seasoning.
maízjudías negrastomate en conservasal marinaPaso 5. Mix and cook
Mix well and cook on high for a few more minutes.
Paso 6. Simmer and add cheese
Bring to a simmer then cover with cheese.
quesoPaso 7. Melt the cheese
Cover with a lid for a few minutes to melt cheese.
quesoPaso 8. Serve or store
Enjoy right away or save for later.
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