Guston
A high-protein, budget-friendly taco beef with corn, black beans and melted Monterey Jack for weekly lunches.
Informació nutricionalper ració
- aproximadament 420 kcal
- Proteïnes: aproximadament 25,2 g, 24 % de les calories
- Greixos: aproximadament 28,4 g, 60 % de les calories
- Hidrats: aproximadament 16,8 g, 16 % de les calories
Sense comptar: tomàquet en conserva.
Mexicana
Una paella
Dinar
Alta en proteïnes
Batch cooking
Ràpid i fàcilIngredients10
- 1cda
- 0.5de mida mitjana
- 1lb
- 0.5paquet
- 1llauna
- 1tassa
- 1llauna
- 1tassa
- al gust
Estris de cuina
- Paella
Conté
Els al·lèrgens es detecten automàticament i poden ser incomplets: revisa sempre els ingredients.
Passos8
Pas 1. Add olive oil
Add olive oil to a medium to large pan.
oli d'olivaPas 2. Sauté the onion
Add diced onion and sauté for a couple minutes.
cebaPas 3. Brown the beef
Add ground beef, break into pieces and cook until no longer pink on the inside. Add the taco seasoning or seasoning of choice.
carn picada de vedellacondimentPas 4. Add corn and beans
Add corn, black beans and tomatoes. Add sea salt and more seasoning.
blat de moromongetes negrestomàquet en conservasal marinaPas 5. Mix and cook
Mix well and cook on high for a few more minutes.
Pas 6. Simmer and add cheese
Bring to a simmer then cover with cheese.
formatgePas 7. Melt the cheese
Cover with a lid for a few minutes to melt cheese.
formatgePas 8. Serve or store
Enjoy right away or save for later.
Guston per a iPhone i Android
Desa aquesta recepta, cuina-la pas a pas i envia els ingredients a la teva llista de la compra.
