Guston
Knusprige Tofu-Nuggets aus dem Ofen mit Knoblauch-Würzbutter und veganem Kräuter-Dip.
Información nutricionalpor ración
- aproximadamente 320 kcal
- Proteínas: aproximadamente 27,4 g, 32 % de las calorías
- Grasas: aproximadamente 17,9 g, 47 % de las calorías
- Hidratos: aproximadamente 18,6 g, 22 % de las calorías
Sin contar: copos de maíz, mantequilla vegana, yogur vegano y 1 más.
Horneado
CenaIngredientes16
- 400g
- 5cda
- 1cdta
- 1cda
- 125ml
- 1cda
- 100g
- 2diente
- 1cdta
- 1manojo
- al gusto
- 200g
- 50g
- 1manojo
- 1chorrito
Utensilios de cocina
- Horno
- Bandeja de horno
Contiene
Los alérgenos se detectan automáticamente y pueden ser incompletos: revisa siempre los ingredientes.
Pasos7
Paso 1. Tofu in Stücke reißen
Den in kleine Stücke reißen.
Paso 2. Teig anrühren
Aus Mehl, , Paprikapulver und Sojamilch einen Teig anrühren.
harina de trigopimentónleche de sojaPaso 3. Tofu panieren
Die Tofustücke zuerst durch den Teig ziehen und anschließend in zerdrückten Cornflakes wenden.
tofucopos de maízPaso 4. Nuggets backen
Auf ein Backblech legen, mit etwas Öl bepinseln und bei 180 °C Umluft ca. 30 Minuten backen, bis sie schön goldbraun und knusprig sind.
aceite vegetalPaso 5. Dip anrühren
Währenddessen den Dip anrühren.
yogur veganonata vegetalcebollinozumo de limónPaso 6. Knoblauch-Würzbutter zubereiten
Für die Würzbutter die vegane Butter schmelzen, vom Herd nehmen und mit Knoblauch, Petersilie, geräuchertem Paprikapulver, Salz und Pfeffer vermischen.
mantequilla veganaajopimentón ahumadoperejilpimienta negraPaso 7. Nuggets mit Butter vermengen
Die heißen Nuggets mit der Knoblauch-Würzbutter vermengen und mit dem Dip servieren.
mantequilla veganayogur vegano
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