Guston
Crispy breaded chicken cutlets with Nashville glaze, cabbage and pickles, wrapped and toasted in low-carb wraps for meal prep.
Nährwertepro Portion
- etwa 702 kcal
- Eiweiß: etwa 52,5 g, 30 % der Kalorien
- Fett: etwa 21,6 g, 28 % der Kalorien
- Kohlenhydr.: etwa 72,6 g, 42 % der Kalorien
Nicht berücksichtigt: Rotkohl.
Amerikanisch
Wrap
Backen
Mittagessen
Proteinreich
Meal PrepZutaten14
- 2700g
- nach Geschmack
- nach Geschmack
- nach Geschmack
- nach Geschmack
- 400g
- 120ml
- 80ml
- 0.3Tasse
- 1großer
- 60ml
- 630g
- 36Stk
Kochgeschirr
- Backblech
- Stieltopf
- Backpinsel
Enthält
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Schritte8
Schritt 1. Coat the chicken
Dredge each chicken breast in the bread crumbs seasoned with salt, black pepper, garlic powder and chili powder.
HähnchenbrustSalzschwarzer PfefferKnoblauchpulverChilipulverPaniermehlSchritt 2. Arrange the cutlets
Place the breaded chicken cutlets on a baking sheet.
HähnchenbrustSchritt 3. Make the Nashville glaze
Pour the hot into a saucepan and stir in the honey and the brown sugar substitute.
HonigSüßstoffSchritt 4. Glaze the cutlets
Brush the Nashville glaze over the chicken cutlets on the baking sheet.
scharfe SauceHonigSüßstoffSchritt 5. Shred the cabbage
Thinly shred the purple cabbage.
RotkohlSchritt 6. Chop the pickles
Chop the pickles into small pieces.
saure GurkeSchritt 7. Assemble the wraps
Spread light over the shredded cabbage on a small wrap, add a glazed chicken cutlet, chopped pickles and , then cover with a large wrap.
RotkohlHähnchenbrustsaure GurkeTortillaSchritt 8. Cook the wraps
Cook the assembled wraps until golden brown on both sides.
Tortilla
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