Chia-Pudding mit Mangopüree

Name: Chia-Pudding mit Mangopüree
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 500 ml Milch; Chiasamen; 1 Stk Banane; Blaubeere; Mango

von ZauberTopf@zaubertopf1

Cremiger Chia-Pudding mit Banane, Heidelbeeren und Mangopüree, geeignet zum Vorbereiten.

In Guston öffnen

10 Min.
10 Min. insgesamt
4 Portionen
Schwierigkeit: leicht

Nährwertepro Portion

etwa 117 kcal
Eiweiß: etwa 4,9 g, 16 % der Kalorien
Fett: etwa 4,7 g, 35 % der Kalorien
Kohlenhydr.: etwa 15 g, 49 % der Kalorien

Nicht berücksichtigt: Mango.

Frühstück

Dessert

Meal Prep #chia-pudding

Enthält

Milchprodukte

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Schritte6

Schritt 1. Mix milk and chia
Gib die und die Chia-Samen in den Mixtopf und verrühre sie bei 50 °C auf Stufe 2 für 9 Minuten.
Chiasamen
Schritt 2. Chill the pudding
Fülle den Chia-Pudding in Gläser und stelle ihn in den Kühlschrank.
MilchChiasamen
Schritt 3. Slice the banana
Schneide die in Scheiben.
Schritt 4. Layer banana over pudding
Schichte die Bananenscheiben auf den Chia-Pudding im Glas.
Banane
Schritt 5. Top with blueberries
Gib die Heidelbeeren auf die Banane.
Blaubeere
Schritt 6. Add mango purée
Gib das Mangopüree auf den Pudding im Glas.
Mango