Guston

Quiche saine et gourmande

Quiche au brocoli, saumon fumé et chèvre, avec une pâte brisée sans beurre au yaourt.

Obre a Guston
CA
  • 43 min
  • 43 min en total
  • 6 racions
  • Dificultat baixa

Informació nutricionalper ració

1 ració ≈ 193 g

  • 308 kcal
  • Proteïnes: 13 g, 17 % de les calories
  • Greixos: 14,2 g, 41 % de les calories
  • Hidrats: 32,3 g, 42 % de les calories

Calculat a partir dels ingredients.

Ingredients10

6 racions
  • 200g
  • 125g
  • 3cda
  • 3ud
  • 150ml
  • 400g
  • 2rodanxa
  • 0.5ud
  • al gust
  • al gust

Estris de cuina

  • Forn

Conté

LactisOusPeixBlat

Els al·lèrgens es detecten automàticament i poden ser incomplets: revisa sempre els ingredients.

Passos

L'autor no va publicar la preparació.

Veure l'original a Instagram@zoeladiet

Més de Zoé Vrignaud

Veure-ho tot

Guston per a iPhone i Android

Desa aquesta recepta, cuina-la pas a pas i envia els ingredients a la teva llista de la compra.

Download on the App StoreGet it on Google Play
Obre a Guston