Instant Oats Palak Dosa

Name: Instant Oats Palak Dosa
Prep time: 45 min
Cook time: 10 min
Total time: 55 min
Yield: 2 racions
Ingredients: 50 g llenties vermelles; 0.3 tassa civada; 100 g espinacs; 60 ml aigua; sal al gust

de Satya Rai@chef_satyaa

A quick, high-protein vegetarian dosa made from red masoor dal, oats and spinach, with no fermentation.

Obre a Guston

55 min
55 min en total
2 racions
Dificultat baixa

Informació nutricionalper ració

1 ració ≈ 115 g

140 kcal
Proteïnes: 8,8 g, 24 % de les calories
Greixos: 1,3 g, 8 % de les calories
Hidrats: 24,6 g, 68 % de les calories

Calculat a partir dels ingredients.

Índia

Una paella

Esmorzar

Alta en proteïnes #healthy

Estris de cuina

Paella

Conté

Gluten

Els al·lèrgens es detecten automàticament i poden ser incomplets: revisa sempre els ingredients.

Passos4

Pas 1. Soak the dal
Soak the red masoor dal for 30 minutes.
llenties vermelles
Pas 2. Grind the batter
Grind everything together into a smooth batter.
llenties vermellescivadaespinacsaiguasal
Pas 3. Rest the batter
Let the batter rest for 15 minutes.
Pas 4. Cook the dosa
Spread the batter on a hot non-stick pan and cook like a regular dosa until done.